靜觀瑜伽 Mindfulness yoga
純粹安心·靜心練習
透過靜觀瑜伽學習放鬆，尋找內心深處想法。
搵個機會，比自己好好休息。
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30/11 | 15:30-17:00 (1.5hrs) | Tsim Sha Tsui | $360
課堂內容：
20mins 靜觀呼吸練習
50mins 靜觀陰瑜伽
20mins 大休息及小分享
空間有限：2人成班，10人即止
位置有限🔥先到先得
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距離上一個假日已過__天（11/10重陽）
距離下一個假日還淨__天（25/12聖誕）
如果唔中途休息！我哋係44日冇好好放過假🔥
比個機會自己🔥中間同我地一齊好好休息 放鬆下✨
1.5小時的深度放鬆，調整自己的身體、心情
完成課堂後會送出
1️⃣ @lswmindcards mindfulness產品，隨機mind card, notebooks, tote bag etc✨記錄心情好幫手 （人人有1-2份）
2️⃣聖木同小禮品✨好心情小幫手（人人有份）
3️⃣ @infinityc2.wears $50電子現金卷1張✨瑜伽好幫手（隨機2名）
歡迎任何人士報名，包括瑜伽老師、身心靈工作者、社工
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教恆常班的我，大多主題為power yoga，yoga flow，較陽的主題內容，但有時候都要配合陰瑜伽的練習✨
好多人唔知其實我未接觸瑜伽前，係先接觸靜觀mindfulness🫣 好單純的冥想meditation，坐1個鐘可以好似只係過咗10分鐘的感覺，全程專注係自己靜觀的反應上面，可以完全放空的狀態；所以我個人對頌缽/利用工具靜觀無太大興趣。
後來我發現冥想靜觀係唔需要無時無刻，而係有需要的時候進行。特別係一個翻緊full time/需要用兩個以上身份的人。因為咁，我都盡量只會用workshop型式舉行，而恆常的課堂就交俾恆常風格的我。
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之前出過post，做mindful定脊椎側彎的topic先，雖然大家都對脊椎側彎有興趣啲✨但係我都想襯呢個機會做咗靜觀先🫣所以！下個workshop就會係脊椎側彎🤫
報今次workshop的同學仔，下次報名會有9折優惠啊🤫
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